Кому надо постно, кому надо погуще, кому надо без молочки... На здоровье! — 31 мая 2026 г. в 18:09:46.347
Кому надо постно, кому надо погуще, кому надо без молочки... На здоровье! Лук и чеснок нарезаем и пассеруем в растительном масле до прозрачности лука. Добавляем нарезанные картошку и морковь, немного обжариваем, вливаем воду и варим овощи до готовности. Затем кладем брокколи и шпинат, солим, перчим, варим еще 5-6 минут и пробиваем блендером до гладкого супа-пюре. Густоту регулируем водой: кому хочется пожиже, добавляем чуть больше, кому нравится плотный суп, оставляем как есть. 🔥 Брокколи можно брать замороженную и не размораживать заранее. 🛒 ПРОДУКТЫ Брокколи - 200 г Шпинат - 100 г Картошка - 2 шт. Морковь - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Растительное масло - 40 мл Соль и перец черный молотый - по вкусу Вода - 300 мл Калорийность: около 67 кКал на 100 г Б: 1.45 г • Ж: 4.22 г • У: 5.51 г 📌 Полная версия рецепта https://m.iamcook.ru/showrecipe/43002 —— #суп #обед #брокколи #шпинат