Замечали, что тревога иногда «садится» на плечи, а обида - комком в горле?
Замечали, что тревога иногда «садится» на плечи, а обида - комком в горле? Тело реагирует на эмоции раньше, чем мы успеваем их осознать. И часто мы пытаемся заглушить это состояние - едой, скроллингом, очередной чашкой кофе - вместо того, чтобы остановиться и спросить себя: а что я сейчас на самом деле чувствую? ❤️ Маленький приём, который можно попробовать уже сегодня: в момент напряжения сделайте несколько глубоких вдохов через нос, вдыхая аромат любимого эфирного масла или сделайте смесь для диффузора (см. на картинке) ⬆️ Это простое действие помогает переключить нервную систему из режима «тревога» в режим «здесь и сейчас». Но это лишь один маленький инструмент из целой системы работы с эмоциями и телом. ❗️СОВСЕМ СКОРО ❗️ ЗАКРЫТЫЙ эксклюзивный вебинар от одного из самых любимых спикеров Aroma Academy PRŌ, где мы разберём эту тему куда глубже. Скоро раскроем имя спикера - следите за анонсом, чтобы узнать первыми! 💗
Канал в каталоге Максиметера
812 подписчиков · Образование