Академия Осознанного Мышления

👇 3 вопроса, которые стоит задать себе сегодня ⠀ Мы с вами уже взрослые люди, но часто, как дети, закрываем глаза на самые важные, хоть и неприятные вещи. ⠀ 👉 Очень болезненное, но важное осознание звучит так: Я выбрала ту жизнь, которая меня совершенно не устраивает: ⠀ ⚡️ Отношения. Вместо близости внутри глубочайшее одиночество. Ты тащишь всё на себе, молчишь о переживаниях и остаешься только из-за страха перемен. ⠀ ⚡️ Профессия. Буквально заставляешь себя идти на работу. Да, деньги есть, но радости и настоящего интереса давно нет. ⠀ ⚡️ Здоровье. Хроническая усталость, апатия, болезни. Психосоматика обостряется с каждым годом, а ты стараешься это не замечать. ⠀ Самое время честно ответить на 3 вопроса: ❓ Меня действительно устраивает моя жизнь? ❓ Я правда об этом мечтала? ❓ И серьё…

✔️ Готовить ✔️ убирать ✔️ работать и зарабатывать ✔️ воспитывать ✔️ разруливать конфликты ✔️ улыбаться на семейных праздниках (даже если не хочется) ✔️ молчать, когда устала ✔️ вывозить вообще все ✔️ тащить на себе все и всех... Столько всего умеет женщина! 👉 А одного не умеет — просить помощь, не чувствуя себя при этом обязанной… Но сегодня помощь просить и не надо! ❤️ Я протягиваю тебе руку помощи и жду на эфире «Я устала тащить всё на себе! Что делать?» Сегодня в 19.00 мск Регистрируйся и приходи Посвяти эти 2 часа себе, я знаю тебе они нужны

Zoom-разбор: первая ситуация в эфире! Запрос: как освободиться от собственной тюрьмы, не бояться осуждения и чувствовать себя свободной Подключайтесь!

🎙 Я В ЭФИРЕ Zoom-разбор начинается. Сегодня я могу разобрать именно вашу ситуацию Подключайтесь!

🎙️ Я В ЭФИРЕ Подключайтесь! Сегодня разбираем: ⚡ Почему возникает острая потребность «спасать» других в ущерб собственному ресурсу. ⚡ Как формируется привычка быть у себя на последнем месте. ⚡ Какие конкретные шаги помогут выйти из режима вечной усталости и вернуть себе право на свою жизнь. ⚡ Как выстроить отношения так, чтобы близкие начали сами прислушиваться к тебе с уважением и благодарностью. В ЭФИР!

Через час встречаемся! ⏩ Zoom-разбор: «Я устала тащить всё на себе! Что делать?» 💡 Если вы считаете, что встреча будет полезна и вашей маме, и вашей подруге тоже — приглашайте, пересылайте этот пост! Подключаемся в 19.00 мск по ссылке ⏩ НА ZOOM-РАЗБОР

+4

Инсайты после первого дня интенсива «Как управлять эмоциями и стрессом в условиях неопределённости?» ❤️ Собрала в карточках несколько мыслей после первого дня, которые мне особенно хочется, чтобы вы унесли с собой 👆 🚀 Забирайте себе, сохраняйте, делитесь и отправляйте близким Вчера было много моментов, которые переворачивают привычное представление о том: ✍️ откуда мы берём энергию ✍️ что на самом деле происходит с нашим телом ✍️ умеем ли мы управлять своими эмоциями так хорошо, как нам кажется 😁 Запись первого дня уже доступна всем зарегистрированным участникам в личном кабинете. 👉 Если пропустили вчерашний эфир и ещё не зарегистрировались — присоединяйтесь

Переходим от ТЕЛА к ОТНОШЕНИЯМ ❤️ ❓ Почему мы перестаём чувствовать влюблённость ❓ Куда исчезают «крылья за спиной» ❓ Что в нашем теле связано с качеством отношений 👆 об этом будем говорить сегодня на втором дне интенсива. А первые 15 минут практики для работы со страхом будущего уже ждут вас в чате. Чтобы попасть в чат нужна регистрация Зарегистрироваться и поспасть в чат участников

😁 Сейчас расстрою тех, кто купил абонемент в фитнес, чтобы «стать энергичнее» Невозможно научиться управлять стрессом и эмоциями, просто разобравшись, откуда они берутся. На наше состояние одновременно влияет и ТЕЛО, и эмоциональное состояние, и работа нашего УМА. Поэтому на интенсив я выделила целых четыре дня: мы будем заходить с разных сторон, чтобы в итоге собрать всё в одну систему. Подробнее в видео 👆👆👆 🚀 Вчера у нас прошёл первый день интенсива, и начали мы с ТЕЛА. Потому что прежде чем учиться управлять стрессом и эмоциями, неплохо бы разобраться, в каком состоянии находится тот, кто всё это должен выдерживать 😁 😱 И здесь у меня для многих вчера случилось первое открытие: спорт сам по себе не даёт нам больше энергии. Почему так — оставлю тем, кто ещё не смотрел эфир.…