Обсудим результаты опроса
Обсудим результаты опроса Вы знаете, после какого отдыха вам действительно становится легче? Или он — обманка, после которой через день-два снова приходит состояние выжатого лимона? 🌿 Попробуйте сегодня и завтра небольшую практику: 1. В течение дня фиксируйте в заметках, из-за чего вы испытываете усталость. 2. Вечером вспомните, как и за счёт чего вы восполняли ресурс. Опрос выше может стать подсказкой. Даже если вы проголосовали за вариант "Не знаю. Кажется, я уже разучилась отдыхать" - всё равно надо прислушаться к Состоянию и Телу! 3. Ответьте на главный вопрос. После такого отдыха вы действительно восстанавливаетесь, или просто набираетесь сил, чтобы снова всё тащить на себе? Так вы поймёте, боритесь ли с истинной причиной усталости, или только с её последствиями. ❤️