🎙 ПОДКАСТ «4 дефицита, которые тормозят восстановление кожи. Витамин D, железо, цинк, ... — 27 июня 2026 г. в 13:56:15.566
🎙 ПОДКАСТ «4 дефицита, которые тормозят восстановление кожи. Витамин D, железо, цинк, омега» ⌛️Длительность: 5 минут ▪️Почему «витамины в норме» — обманчивая фраза ▪️Витамин D: «норма» 30 vs оптимум 60–80 при АД ▪️Железо/ферритин: связь с зудом и плохим сном ▪️Цинк: восстановление кожного барьера ▪️Омега-3 индекс — не делают в ОМС, а это критично ▪️Почему витамины не помогают, если их пьют — усвоение зависит от ЖКТ ▪️Дефициты — это 4-й шаг маршрута, не первый
319 просмотров