Вывод: начните с зелёного перца, без термической обработки (или запечённого). Если нет ... — 1 августа 2026 г. в 13:36:51.228
Вывод: начните с зелёного перца, без термической обработки (или запечённого). Если нет реакции — пробуйте красный по чуть-чуть. Обратите внимание, ухудшается ли кожа после салатов с перцем. Каждый из этих продуктов может быть как союзником, так и врагом — в зависимости от вашего ферментного статуса, микробиоты, кислотности и даже способа приготовления. Универсальных списков «можно/нельзя» не бывает. Только ваш дневник питания + грамотная коррекция ЖКТ дают реальную картину. Хотите, чтобы я посмотрела картину вашего ребёнка и подсказала, с чего вам начинать — пишите РАЗБОР в личку. 📎 В закрепе — моё видео-руководство про систему из 5 шагов. Там я объясняю, куда рацион вписывается в общую картину. Забирайте.
167 просмотров