Почему важна разминка — 5 марта 2026 г. в 10:51:46.546
Почему важна разминка Разминка — обязательная часть тренировочного процесса. Её задачи: — подготовка мышц и суставов к нагрузке — повышение подвижности — снижение риска травм Во время разминки усиливается кровообращение, повышается температура мышц и активизируются нервно-мышечные связи. Это позволяет организму перейти от состояния покоя к физической активности #тренировки_и_здоровье
119 просмотров