ТЕПЛЫЙ БОУЛ
ТЕПЛЫЙ БОУЛ 🔸 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️100 г гречки или киноа ✔️ 70–100 г лосося или 1 яйцо ✔️ Зелень ✔️ ½ авокадо (по желанию) ✔️ Любые свежие или запечённые овощи ✔️ Кунжут 🔸 Заправка: Оливковое масло + лимонный сок + соль, перец 🔸 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Выложите тёплую крупу, добавьте овощи, рыбу или яйцо, зелень и заправку. Почему это блюдо так полезно: • Лёгкое для ЖКТ • Баланс белков, жиров и углеводов • Даёт сытость без тяжести • Поддерживает энергию и обмен веществ Приятного аппетита! 💚 Мы в МАХ Телеграм ВКонтакте
143 просмотров