🍂 КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ? 🍂
🍂 КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ОСЕНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ? 🍂 В период простуд и гриппа очень важно помогать организму и давать ему все необходимые макро- и микро-элементы. Ставьте реакции 🔥 на пост и запоминайте, каким должен быть осенний рацион! 🥣 Каши: гречка, овсянка долгой варки, киноа богаты медленно усваиваемыми углеводами и поддерживают уровень энергии. 🍋 Больше источников витамина С ✔️квашеная капуста ✔️шиповник ✔️чеснок ✔️имбирь ✔️зелень ✔️кимчи 💊 Нутрицевтическая поддержка 🔘 Витамин Д — ⏺️поддерживает иммунную систему ⏺️снижает риск развития простудных заболеваний ⏺️улучшает настроение и помогает справляться с признаками осенней меланхолии 🔘 Витамин С — мастхэв на осень ⏺️поддерживает иммунитет ⏺️защищает от стресса ⏺️оказывает противовоспалительный эффект 🔘 Пробиотик ⏺️регенерирует слизистые оболочки и восстановливает микрофлору ⏺️предупреждают воздействие патогенных и токсических веществ ⏺️повышает защитные функции организма 🔘Куркумин + пиперин — мастхэв для осени ✔️ уменьшает воспалительные процессы в организме ✔️повышает антиоксидантную защиту для укрепления иммунитета 🎃 Сезонные продукты ❗️ Обязательно их добавляем в рацион ✔️содержат максимальное количество питательных веществ ✔️ обычно дешевле и легче доступны 👉🏻 не требуют долгого хранения и транспортировки Мы в МАХ Телеграм ВКонтакте