Человек, который придёт на терапию, должен быть готов к трём этапам. — 29 сентября 2026 г. в 07:00:04.674
Человек, который придёт на терапию, должен быть готов к трём этапам. Пост также для тех, кто радуется, что деструктивный родитель или партнёр пошел к психологу, что сейчас всё быстро станет лучше. Особенно если им обещают решить проблему за пару сессий. Или вы хотите решить за пару сессий. Пост будет немного юмористическим, но максимально правдивым. ‼Если вы или они выскакивают из терапии, то можете определить свой психологический возраст и должны знать, что именно в этом возрасте вы находитесь, из этого состояния строите отношения с противоположным полом, заходите в отношения с партнёром в этом возрасте (психологическом). ✅Малыш: Регресс психики до состояния памперсов, сандаликов и вертушки на палочке. Как выглядит: инфантильный нарциссизм (это норма для возраста ребёнка лет 3-4), характеризуется эгоцентризмом, то есть всё должно вращаться вокруг малыша. 🖇Требования: куча психологических защит, желание, что все изменились: мама, папа, партнёр, начальник, коллеги, весь мир. Желания, как в том анекдоте, "мы хотим один доллар и миллион вертолетов". Все во всё виноваты, все портят ему жизнь, несут ответственность за происходящее. Качели: писать дневник благодарности или составить список козлов, кто портит жизнь, так как есть разделение родительской фигуры на плюс и минус. ✅Подросток: Бунт против родительской фигуры. Эгоцентризма меньше, нападение на родительскую фигуру конструктивно, здоровое обесценивание родителя, как шаг наконец-то отсепарироваться, отделиться и расставить границы. Поднимается много злости за то, что делали родители и значимые взрослые. 📌Именно про этот этап куча роликов, как эмпат перестал терпеть, что бред просто. Не смотрите эту хрень! Признание ущерба, которые причинили родители, взятие частичной ответственности, поиск способов изменить свою жизнь. Проверять (правду от психолога), заходя снова в боль, что родитель не станет принимающим и любящим, пытаться ему высказывать за своё детство. Качели: разругаться со всеми, уйти жить в неизвестное для родителей место, выключить телефон, не общаться с ними никогда ДО переехать, перестать реагировать на манипуляции родителей, поздравлять с праздниками, иногда приходить к ним, "кушать" из их холодильника. ✅Взрослый: Признать, отгоревать, что мама и папа никогда не будут такими, о каких мечтал. Отдать маму папе, разрешить им жить свою жизнь. Что мама не будет реально мамой, а всю жизнь была и будет..... Папа не будет папой, а .... Что родители дали столько, сколько могли, иногда максимум дать жизнь и всё! Наладить отношения с сиблингами (братья и сестры). Стать себе взрослым, перестать оправдывать абьюз от родителей и партнёра, уйти из отношений, долюбить себя на эмоционально уровне, перестать проигрывать сценарии в своих отношениях, не искать в партнёре родителя, разрешить себе ошибаться, быть неидеальным, принять свою теневую сторону (версия "мразь"), познакомиться с собой и не бояться одиночества, выстроить границы и приоритеты. 📋Запись на консультации открыта. #аккуратнаясихология #выходизабьюза #выходизтравмы #травма