🧘♀️ Гармония тела и духа
🧘♀️ Гармония тела и духа ✅В проекте «Активное долголетие» каждый может найти занятие по душе — и участники из Пушкино уверенно доказывают это на деле. Они погружаются в мир восточных практик: осваивают азы йоги и изучают мягкий, но эффективный комплекс упражнений цигун. 🧘Занятия помогают сохранять подвижность, выравнивать осанку, тренировать концентрацию и поддерживать внутренний баланс — а главное, делать это в комфортном темпе и с пользой для здоровья. «Цигун — это не про сложные трюки и предельные нагрузки. Это про умение слышать своё тело, про спокойное движение и дыхание, которое возвращает силы. Для людей серебряного возраста такие практики — отличный способ оставаться активными и чувствовать лёгкость в каждом дне», отмечает Татьяна Юрьевна Гусак, сертифицированный специалист по восточной гимнастике. 🙏Присоединяйтесь к занятиям и откройте для себя новые возможности заботы о себе!