🤸🏼♂️ Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре!
🤸🏼♂️ Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре! Необязательно отправляться на прогулку или спорт, чтобы размяться с утра. Иногда достаточно уделить внимание плечам — ведь от них тоже зависит наша осанка и лёгкость походки. Повторяем простое упражнение: ↻ 10 кругов плечами вперёд. ↺ 10 кругов назад. Сделайте 3 подхода. Двигайтесь плавно, без рывков, дышите ровно и не тяните плечи к ушам. Ну что, расправили плечи?
119 просмотров