Акупунктура Иглоукалывание Рефлексотерапия Китайская медицина
Здоровье · 22 октября 2026 г.
«Когда я состарюсь»
«Когда я состарюсь» В одном из кафе, куда мы иногда заходим перед практикой со Станиславом Юрьевичем, есть книжка, которую я каждый раз открываю на какой-нибудь случайной странице. И вот в этот раз я открыла её и увидела список автора «Путешествий Гулливера» Джонатана Свифта, написанный им в 1699 году. Список называется «Когда я состарюсь». У нас со Стасом есть такая «игра»: мы говорим о том, что для нас будет недопустимо в старости, и просим друг друга, если это случится, напомнить. Что-то из списка Свифта совпало с нашими опасениями о старости. Меня очень удивил один из пунктов: «пожелать, чтобы мои хорошие друзья сообщали мне, если я нарушу или забуду какое-то из этих правил, чтобы я соответственно, изменил свое поведение.» Это пожелание для меня очень важное. И особенно важное здесь слово «забуду». Хочу в старости быть без деменции и сохранять способность самостоятельно принимать решения и заботиться о себе. Недавно прочитала, что в Японии есть культурная установка: стареть так, чтобы как можно дольше сохранять самостоятельность и не причинять другим неудобств. И это касается не только отношений с детьми, но и общественной жизни в целом. Задача — не просто прожить 100 лет, а прожить качественную жизнь, сохраняя физическую и умственную самостоятельность. И у меня есть такое же пожелание. Мне бы очень не хотелось стать обузой для своих детей. К сожалению, есть несколько знакомых, чьи близкие страдали деменцией. И когда об этом рассказывают мои пациенты, у которых родители с деменцией, я понимаю, насколько это сложно. Почему вообще об этом рассказываю? Потому что есть возможности для профилактики. Несмотря на то что сейчас я говорю о Японии, в Китайской медицине тоже есть направление, которое про то, чтобы жить не просто долго, а жить качественно. И называется оно — Ян Шэн. Если вам интересно, могу рассказать, каким принципам Ян Шэн следую сама, чтобы как можно дольше сохранять здоровье, память и ясность ума. А также поделюсь тем, что в Китайской медицине считают важным для профилактики возрастных изменений. Поставьте реакцию♥️, если хотите узнать.