📌Окислительный стресс: что будет, если ничего не делать?
📌Окислительный стресс: что будет, если ничего не делать? Сначала – ничего. • Первые изменения начнут проявляться через два-три месяца и отразятся на коже. В результате воздействия свободных радикалов она теряет влагу, становится сухой и шершавой, образуются мелкие морщины. Дальше присоединяются волосы – становятся ломкими, секутся. И ногти – они слоятся. • К концу первого года поражаются сосуды. Липопротеины низкой плотности окисляются и откладываются в стенках артерий. Формируются атеросклеротические бляшки. Сосуды теряют эластичность. Повышается артериальное давление. Сердце работает с перегрузкой. Одышка при ходьбе и тяжесть в груди становятся привычными спутниками. • На третьем году ухудшается работа мозга: нейроны чувствительны к окислению. Синаптическая передача нарушается. Память слабеет: труднее запоминать имена, даты, последовательность событий. Концентрация падает, чтение или работа требуют больше усилий. Реакции замедляются, это заметно при вождении и работе, требующей быстроты и точности. • Через четыре-пять лет нарушается метаболизм. Инсулин перестает эффективно открывать клетки для глюкозы. Уровень сахара в крови то резко повышается, то резко падает. Вес увеличивается даже при привычном питании. Жир откладывается в области талии. Хроническая усталость не уходит после отдыха. Долгосрочные последствия: мутации ДНК. Постоянная атака оксидантов разрушает клетки и вмешивается в генетический код. Результатом может стать возникновение опухолей. Мужчины могут передавать ребенку поврежденные гены, из-за чего происходит выкидыш на ранних сроках. Каждый этап усиливает следующий. Поврежденные сосуды ухудшают питание мозга. Нарушенный обмен веществ ослабляет иммунитет. Ослабленный иммунитет не удаляет мутировавшие клетки. 💊Замедлить этот процесс можно только с помощью приема антиоксидантов, регулярной физической активности и качественного сна.