📌Не игнорируйте эти изменения: 4 стадии менопаузы, которые важно знать.
📌Не игнорируйте эти изменения: 4 стадии менопаузы, которые важно знать. Менопауза наступает не в один день. Это постепенный процесс, который проходит в несколько стадий. Важно понимать каждую из них, чтобы вовремя заметить изменения и помочь организму. • Пременопауза. Это вся жизнь женщины до первых симптомов климакса. Цикл остается регулярным, гормональный фон стабилен. Никаких признаков приближающейся менопаузы нет. • Перименопауза. Самый длительный и изменчивый этап, который может длиться от четырех до восьми лет. Яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена. Менструальный цикл становится нерегулярным: интервалы между месячными меняются, продолжительность кровотечений может увеличиваться или сокращаться. Именно на этой стадии появляются первые приливы жара, ночная потливость, перепады настроения и нарушения сна. • Менопауза. Длится 12 месяцев после последней менструации. В этот период в яичниках полностью прекращают созревать яйцеклетки, уровень эстрогенов падает до минимума. • Постменопауза. Начинается через год после последней менструации и длится до конца жизни. Симптомы климакса могут сохраняться, но постепенно ослабевают. На этой стадии возрастает риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний из-за длительного дефицита эстрогенов. 💊Легче перенести симптомы менопаузы поможет негормональный комплекс Менсе. Бета-аланин в его составе купирует приливы жара уже через 30 минут после приема. Изофлавоны сои мягко поддерживают гормональный баланс, замещая отсутствие собственных эстрогенов. 5-гидрокситриптофан и витамины группы В нормализуют сон, снижают тревожность и улучшают настроение. Витамины С и Е участвуют в синтезе эстрогенов и улучшают состояние кожи.