Кто такой внутренний критик и почему я хочу говорить о нём больше? — 6 сентября 2026 г. в 12:37:05.461
Кто такой внутренний критик и почему я хочу говорить о нём больше? Внутренний критик — это тот голос в голове, который комментирует всё, что ты делаешь, и почти никогда не в твою пользу. Сделала хорошо — "могла бы лучше". Отдохнула — "а нужно было поработать". Не получилось — "ну а что ты хотела". Он звучит как будто это твои собственные мысли, но на самом деле это скорее выученная привычка — реагировать на себя определённым образом, а не факт о том, какая ты на самом деле. У этого критика есть разные "почерки". У кого-то он работает через сравнение с другими — "у неё лучше, а я недотягиваю". У кого-то через бесконечно растущую планку — сколько ни сделай, всегда мало. У кого-то через тревожный прогноз — заранее готовится к худшему. А у кого-то — через обесценивание: любой хороший результат тут же списывается как "не считается". Если ты давно читаешь этот блог — заметишь, что раньше я больше говорила про отношения: как строить здоровые, как распознавать нездоровые, как не терпеть лишнего. И буду продолжать — тема никуда не делась. Но чем дольше я работаю с клиентками, тем яснее вижу: то, что выглядит как "проблема с мужчиной", очень часто на самом деле проблема с тем, как человек относится к себе. Именно внутренний критик часто решает, согласишься ли ты терпеть больше, чем стоило бы, озвучишь ли границы или промолчишь, разрешишь ли себе хотеть большего — в отношениях, в деньгах, в жизни в целом. Я и сама хорошо знаю этого критика не по учебникам — своего проходила годами, разбиралась с ним и на личной терапии тоже. Поэтому дальше в канале буду говорить об этом больше: как критик работает, какие у него бывают "почерки", и что реально помогает, когда он берёт слишком много власти. Отношения останутся частью этого разговора — просто теперь на уровень глубже.