23.06.2026. Вторник. Самооздоровление — 23 июня 2026 г. в 03:46:51.040
23.06.2026. Вторник. Самооздоровление Доброе утро друзья! Вчера и позавчера я установил новые рекорды на утренних и вечерних занятиях. 21 июня я впервые после операции на тазобедренном суставе пробежал 1350 метров за 11 минут 53 секунды — это 6,8 километра в час. А 22 июня я преодолел ровно 16 километров, достигнув в июне отметки в более чем 20 тысяч шагов. В июне я также установил личный рекорд: за 51 час прошёл 274,85 километра и сделал 348 тысяч шагов. Это в среднем 12,5 километра и 15,8 тысяч шагов в день. Мне нравится такой подход, и я не удивляюсь своим результатам и упорству, потому что моё состояние здоровья почти идеально — как с точки зрения возраста, так и в спортивном плане. Всем хорошего дня! Занимайтесь спортивным оздоровлением и у Вас будет все прекрасно! Здоровый дух — в здоровом теле! #Дневник_оздоровления.