Хроники спортивного самосовершенствования. — 17 июля 2026 г. в 07:41:34.363
Хроники спортивного самосовершенствования. Доброе утро друзья! Каждый день я преодолеваю большие дистанции скандинавской ходьбой, и пока это удается легко и с хорошим самочувствием. Прошло уже год с тех пор, как я начал осваивать технику скандинавской ходьбы. Теперь мой организм и сознание могут справляться с все большими физическими нагрузками. Сначала казалось невероятным проходить 10 км в день, потом — 12, а теперь и 14 километров мне вполне по силам. Большинство физических нагрузок я выполняю рано утром. Вечером стараюсь не перенапрягаться, если это не игра в футбол. За 17 дней июля, включая сегодняшнее занятие на 10+ км, я прошел 238,8 км, что составляет 302 тысячи шагов. Это ровно 14 километров в день. Вечером добавлю к этому результату. В здоровом теле - здоровый дух! #Дневник_оздоровления