Хроники спортивного самосовершенствования. — 31 июля 2026 г. в 06:42:14.562
Хроники спортивного самосовершенствования. День тридцать первый. Продолжение. Еще раз всем доброе утро! Утром я выбрал один из уже привычных маршрутов длиной почти 10 км, который проходит через два района и несколько микрорайонов. Маршрут пролегает еще и через балку и вдоль пруда, позволяя наслаждаться природой и разнообразив свой путь. Утром я преодолел почти 10 километров легко и в среднем темпе скандинавской ходьбы. Это подтвердило мое хорошее самочувствие: давление снизилось немного — с 120/80 до 110/75, пульс поднялся с 55 до 60 ударов, а вес снизился с 69,4 до 68,7 кг. В здоровом теле - здоровый дух! #Дневник_оздоровления
23 просмотров