Хроники спортивного самосовершенствования. — 31 июля 2026 г. в 03:45:43.677
Хроники спортивного самосовершенствования. День тридцать первый. Всем доброе утро! Вот и последний день июля, и 61-й день летней непрерывной серии спортивных занятий. Я удивляюсь и одновременно радуюсь тому, что происходит со мной в плане улучшения физической формы. Удивительно, что в таком возрасте мой организм способен выдерживать высокие нагрузки — в среднем 14,4 километра в день в июле. Радует, что мое самочувствие и состояние здоровья улучшаются: давление, пульс и вес в идеально даже для молодого возрасте норме. Вчерашний день был особенным еще и тем, что за лето я добился пока лучшего результата в день - 21,5 км за 27+ тысяч шагов, проведя утреннюю тренировку на 10 км, походив днем по депутатским делам и добавив вечером двумя играми в футбол: в спортзале с 18 до 20 часов, а также на новой футбольной площадке с 20:15 до 20:30 часов. За 30 дней июля мне посчастливилось одолеть невероятный почти 432 км за 546 тысяч шагов. А сегодня постараюсь поддержать набранный темп. В здоровом теле - здоровый дух! #Дневник_оздоровления