Хроники спортивного самосовершенствования. — 15 августа 2026 г. в 03:50:37.973
Хроники спортивного самосовершенствования. 15 августа 2026 года. Всем доброе утро! Продолжаю летнюю серию непрерывных занятий спортивным самооздоровлением и она уже составляет 75 дней. За это время со мной происходят несколько интересных событий, которые могут пригодиться для будущего совершенствования организма. Во-первых, показатели здоровья на уровне спортивного состояния: как правило норма (120/80, 50). Во-вторых, питание разнообразное, но в большинстве фрукты и овощи, позволяя снижать и поднимать вес: между 67+ и 69+. В третьих, при этом физически нагрузки ежемесячно растут: июнь - 12,82 км в день, июль - 14,38, август - 15,56. Регулярность и постепенность наращивания физических нагрузок, соблюдение здорового образа жизни и спортивного режима творят с организмом чудеса. И это при куче патологий организма, различных переломов костей и искусственного сустава. Всем хорошего дня! #Дневник_оздоровления