Хроники спортивного самосовершенствования. — 14 августа 2026 г. в 07:49:03.895
Хроники спортивного самосовершенствования. 14 августа 2026 года. Всем физкульт привет! В понедельник и среду на этой неделе снова играл с ветеранами в футбол на новой спортплощадке. В понедельник играли тремя командами по пять человек без замен, а в среду — двумя командами с заменами. В понедельник мне доверили роль защитника, и я с этим хорошо справился, наша команда «синих» набрала больше всех очков. В среду игра не задалась, мы проиграли, и я сильно устал. Предел ежедневных нагрузок в августе уже больше 15 км, и с учетом утренних занятий я за 14 дней прошел почти 210 км, сделал 265,5 тысяч шагов и провел 41 час на ногах. Это немного больше, чем за целый июль 2025 года. Всем хорошего дня! #Дневник_оздоровления
41 просмотров