Дневник Александра Малькова
Дневник Александра Малькова 18 октября 2026 года, воскресенье Хроника спортивного самооздоровления Доброе утро и физкульт-привет! Суббота прошла хорошо. Вхожу в нормальный режим занятий спортивным оздоровлением без проблем после двухнедельных наблюдений, исследований и обследований моего состояния. Настроение отличное, а настрой на совершенствование своего организма вообще зашкаливает — еще бы, анализы показали, что практически все значения крови в пределах нормы, учитывая возрастные особенности организма. Вчера отработал утром в привычном режиме занятий скандинавской ходьбой в парке 7,3 км и с дневной депутатской деятельностью за день закрыл результат с 7,9 км за ровно 10 тыс. шагов. В целом за 17 дней октября я набрал 155 км или в среднем 9+ км в день с одним днем полного отдыха. Всем хорошего дня! #Дневник_оздоровления.