Замечали, что «Я должна» как будто отбирает вашу энергию? — 23 июня 2026 г. в 15:01:21.697
Замечали, что «Я должна» как будто отбирает вашу энергию? Когда не хочется что-то делать, а должен, появляется изматывающее напряжение, а потом усталость. Потому что для организма это микростресс. Особенно, когда кажется, что нет выбора и Вы становитесь исполнителем чужой воли, даже не своего: - «Я должна быть хорошей»; - «Я должна справляться сама»; - «Я должна доделать»… За «я должна» часто скрывается страх, вина, чужая ответственность. Обиднее всего: те, для кого вы «должны», часто даже не просили. Попробуйте вместо «я должна» сказать - «я выбираю». Хочется Вам это выбирать? Если нет, стоит задуматься и возможно, тогда легче будет что-то изменить. Какую фразу вы говорите себе чаще: «я должна» или «я выбираю»? P.S. я тоже долго жила в «должна», теперь больше в «выбираю». Переучиваться сложно, но можно.