⏳Практика: где заканчиваются мои обязанности? — 18 июля 2026 г. в 05:32:51.371
⏳Практика: где заканчиваются мои обязанности? Мы часто берём на себя больше, чем нужно, особенно на работе. Не потому что должны, а потому что привыкли. Если знакомо, попробуйте практику на 5 минут. 1. Сядьте удобно, сделайте один медленный выдох. Вспомните рабочую ситуацию, где вы чувствуете перегруз - ту, где вы делаете больше, чем считаете нужным(в своем деле) или прописано в обязанностях(в найме). 2. А теперь спросите себя: «Что из того, что я делаю на работе, - моя зона ответственности?» «Что я делаю потому, что боюсь, что без меня всё рухнет?» 3. Разделите на две колонки: «моё» и «не моё». А теперь посмотрите на вторую колонку. Почувствуйте, на какой пункт в теле отозвалось. Что вы чувствуете, когда видите этот список? Если в теле отозвалось не приятно - значит, вы нашли место, где вы берёте лишнее. 4. Мысленно представьте, что вы уже перестали это делать. Что эта задача больше не ваша. Что вы её отдали, переговорили, отказались. Почувствуйте, как меняется тело. Как становится легче дышать, расправляются плечи, уходит тяжесть. Запомните это ощущение. Это ваша точка опоры. Теперь у вас есть ресурс, чтобы сделать реальный шаг. 5. Выберите один пункт из второй колонки и что вы хотите с ним сделать: - делегировать, - переговорить, - отказаться, - пересмотреть зоны ответственности. И сделайте это в течение 72 часов. Перешли коллеге