Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Health-coach( хэлс-коуч) 🌟 Поддержка и мотивация в достижении целей по здоровью и образу жизни. Я помогаю изменить образ жизни на более здоровый ( питание, тренировки, сон, психологическое состояние)
Приехала к ох&ен… тренеру на групповую 😂 то есть к себе Вымотала себя и других 🔥 и девочки и мальчики кайфуют 💪🏻 Вот скажите честно, вам нравится когда тренер с вами вместе тренируется ?! Делает сам , не только говорит и смотрит. Но и от начала и до конца «зажигает» на тренировке с вами ?!
С 1 сентября! 📚🎇 Дорогие родители , бабушки и дедушки ❤️ Желаю, чтобы единственным поводом для вызова к директору была благодарность от школы 🏫 😅 Терпения нам 😁
БОРЬБА - ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ СИЛЫ 🚀 *кого смущает слово «борьба» замените: Борьба =преодоление трудностей 🌟 Сила не даётся просто так Вы не становитесь сильным, лёжа на диване. Ваше тело и мышцы по умолчанию находятся в состоянии покоя и стремятся к экономии энергии. Чтобы они начали расти и становиться сильнее, им нужен веский повод ( нагрузка ) 🌟 Тренировка — это контролируемая борьба Каждая тренировка — это своего рода «микро-битва» с самим собой. Вы боретесь с весом гантели, сопротивлением фитнес резины, силой тяжести или усталостью. Когда вы пытаетесь поднять чуть больший вес или пробежать дистанцию быстрее, чем раньше, ваш организм воспринимает это как вызов. В ответ на этот вызов тело запускает процессы адаптации: чтобы в следующий раз справиться с такой нагрузкой было лег…
Читать целикомМода циклична 😅 Кто нибудь приобрел себе такую красоту ?! 🔥- да конечно ! Я слежу за трендами ! 🤣 - я воздержусь Через web.max.ru можно оставлять комментарии 🥰 Кстати имейте ввиду скоро проведу «время подарков» вход в клуб буду дарить Поэтому там нужны будут комментарии и аккаунт в ВК
Поверили ?! 😅 Самое распространенное заблуждение в мире фитнеса. К сожалению 🥲 локального жиросжигания не существует. Это означает, что целенаправленно уменьшить количество жира в какой-то определенной части тела с помощью упражнений невозможно. Наш организм накапливает жир в различных частях тела неравномерно, и процесс его расщепления тоже происходит не избирательно. Когда мы худеем, жир уходит постепенно со всего тела, и скорость его исчезновения зависит от множества факторов, включая генетику, пол, возраст и уровень физической активности. Упражнения на пресс действительно укрепляют мышцы брюшного пресса, делая их сильнее и выносливее. Однако сами по себе они не приводят к уменьшению жирового слоя непосредственно в этой зоне. Для достижения видимых изменений в форме живота необхо…
Читать целикомРаньше, чтобы поесть, нужно было сходить на охоту. Или хотя бы дойти до магазина Сегодня цивилизация сделала всё, чтобы мы тратили ноль калорий вне спортзала (которого, кстати, у многих тоже нет в жизни). Доставка еды в один клик. Умный дом Пассивный образ жизни (и не только на диване), эскалаторы на лестницах, электросамокаты для прогулок в парке, роботы-пылесосы. Мы не просто не двигаемся — мы избегаем малейшего мышечного усилия. Упрощение жизни крадет у нас главное — полезный стресс ( гормезис), который делает нас сильнее Остеохондроз, инсулинорезистентность, ожирение , апатия — это уже не возрастные болезни. Остеохондроз, ожирение, инсулинорезистентность и апатия перестали быть болезнями исключительно пожилого возраста. Современная медицина называет их «болезнями образа жизни…
Читать целикомПро питание и голод ⬇️
Доброго воскресного утра 💪🏻
Как работает сильное желание начать ⬆️🔥 джинсы взяла 💪🏻🥰 В этот момент выделяется дофамин — он дает не радость от обладания, а топливо для поиска, заставляя нервную систему тратить энергию. Префронтальная кора тут же перенастраивает ваше восприятие: вы начинаете бессознательно замечать в мире только те возможности и подсказки, которые ведут к цели.
Видео
Утро доброе ❤️ Уже 10 октября 2026 года и мы продолжаем 🌟 А что будет с моим телом если я буду делать это каждый день ?! А что будет с моим телом если я буду делать это 5 лет ?! Вложение . Как в банк приходите и спрашиваете , если я положу на вклад столько то , сколько я получу через … Только с телом вложение работает лучше !
