День 11 ЧЕЛЛЕНДЖ «Я ВАЖНА» — 16 июля 2026 г. в 06:44:04.785
День 11 ЧЕЛЛЕНДЖ «Я ВАЖНА» Иногда тренировки встают на паузу , это может быть из-за травмы или болезни. Но возможность позаботиться о себе это еще и питание , сон и психологическое состояние ( что я читаю и кого слушаю, кем себя окружаю). Сон, питание и тренировки взаимосвязаны. ✅ Питание даёт энергию для тренировок и строительный материал для восстановления мышц после нагрузки. Белки нужны для регенерации тканей, сложные углеводы — для энергии, жиры — для гормонального баланса. Начните налаживать свою жизнь и здоровье с утренних ритуалов , улучшите пока один прием пищи - завтрак. #ЯВАЖНА #ритуал10минут
1 207 просмотров