Александрова Лидия Психолог

1 июня. Первый день лета. Всемирный день детей. И сегодня моему среднему сыну исполняется 15 лет. Пятнадцать лет назад этот замечательный мальчишка так торопился посмотреть на этот мир, что решил не откладывать знакомство с ним надолго. И вот сегодня ему уже 15... Иногда я смотрю на своих детей и не понимаю, как так быстро летит время. Кажется, ещё вчера были первые шаги, первые слова, первые вопросы. А сегодня рядом со мной уже молодой человек со своим характером, взглядами и мечтами. Знаешь, за что я благодарна больше всего? За то, что мой сын — это настоящее воплощение доброты и любви. Он умеет чувствовать людей, поддерживать, замечать важное. И хотя принято считать, что родители учат детей, мне кажется, всё происходит взаимно. Он многому научил меня. Терпению. Принятию. Умению …

Видео

Иногда жизнь снаружи выглядит вполне успешной. Работа, семья, привычный ритм, даже улыбка на лице есть. Но внутри всё чаще звучит тихое: — «Я больше так не могу…» — «Мне тесно…» — «Это уже не моя жизнь…» И вот этот внутренний голос — самый честный. Он не всегда кричит истерикой или громкими событиями. Чаще — приходит усталостью, раздражением, ощущением пустоты или постоянного внутреннего напряжения. Самый сложный момент — признать это себе. Потому что сразу включается: «Ну как я всё брошу?» «Столько вложено…» «А вдруг ошибаюсь?» «Вроде же всё нормально…» И человек продолжает жить на минимуме своих возможностей, тратя колоссальное количество энергии только на одно — сдерживать себя настоящего. А ведь именно там, где заканчивается внутреннее «терплю», начинается путь к себе. Да, в это…

Ахиллесова пята любого творца Знаешь, в чём главная ловушка любого творца? В поиске признания. Пока мы творим ради того, чтобы нас заметили, похвалили, оценили, сказали: «Как круто!» — мы остаёмся зависимыми от внешнего мира. И неважно, что именно мы создаём: бизнес, контент, картины, проекты, отношения или новую версию себя. Пока внутри живёт незакрытая потребность в признании, творчество становится способом её получить. Но однажды происходит удивительная трансформация. Потребность в одобрении растворяется. И тогда рождается Мастер. Мастер делает не потому, что хочет доказать свою ценность. Не потому, что ждёт аплодисментов. Не потому, что боится быть незамеченным. Он делает это потому, что не может не делать. Потому что это его природа. Его способ жить. Его способ дышать. …

Сегодня не могу сдержать своего восторга 🤍 Чем глубже я изучаю психологию, тем больше понимаю, насколько удивительно устроен человек. Сейчас у меня есть возможность осваивать новые инструменты, применять их в работе с клиентами и наблюдать настоящие изменения. И каждый раз это вызывает у меня искренний интерес. Многие думают, что главное — понять, что с тобой происходит. Но, честно говоря, это только начало пути. Понять, почему ты тревожишься, обижаешься, злишься или боишься — важно. Но гораздо интереснее другой вопрос: ✨ Как сделать так, чтобы автоматическая реакция стала управляемой? Чтобы между триггером и привычной реакцией появилось пространство выбора. Вот здесь и начинается настоящая работа. Потому что головой мы часто всё понимаем. Но тело продолжает реагировать по-старом…

Недавно меня спросили: — Что с тобой произошло? Ты стала другой. От тебя идёт какая-то особенная энергия... Честно? Я даже немного смутилась. А потом вдруг поняла, что со мной произошло. Я же не просто работаю в сфере психологии. Я так живу. Когда я пришла в Академию экспоненциального коучинга, нам сказали фразу, которую тогда я до конца не поняла: «Станьте продуктом своего продукта». Тогда это звучало красиво, но как-то слишком абстрактно. А сейчас я понимаю всю глубину этих слов. Я не показываю, как надо жить. Не рассказываю, что правильно, а что нет. Не раздаю советы направо и налево. Я просто каждый день живу так, как учу жить других: слышу себя, замечаю свои реакции, учусь выбирать себя, а не свои страхи. И, наверное, именно это люди чувствуют. Не мои знания. Не дипломы. Н…

Если сегодня ничего впечатляющего не произошло — воскресенье всё равно состоялось ❤️ Был вкусный завтрак. Кто-то рассмешил. Нашлось время погулять. Удалось полежать. Всё это можно оставить просто приятным днём. Без красивого фото и рассказа о том, сколько пользы извлекли из выходного. Ясные, предлагаю воскресную перекличку: одно хорошее за сегодня. Маленькое тоже считается. Особенно маленькое 🌿 #ОтдыхДляЯсных #ПсихологиЯсности

Уехала отдыхать. Всё оставшееся дома буду контролировать дистанционно 😄 — Вы поели? — А уроки? — Где ключи, нашли? — Почему никто не отвечает уже целых семь минут?! Так. Кажется, мой внутренний диспетчер тоже купил билет. Ясные, кто умеет в отпуске просто написать «как вы?» — и дождаться ответа без дополнительного расследования? 😂 #ОтдыхДляЯсных #ПсихологиЯсности

«Моя работа стоит…» — и дальше хочется говорить всё тише. На недавней игре для многодетных мам мы затронули тему, знакомую многим: трудно озвучить стоимость своих услуг. Назвать цену. Договорить до конца. Дождаться ответа. Вместо этого бывает: «Ну, вообще столько… Но можем договориться… Или я пока просто помогу». На встрече несколько заданий возвращали нас к простому действию: закончи мысль. Произнеси то, что хотела сказать. За этой короткой фразой может стоять большая работа — выдержать неловкость, допустить отказ, признать, что твои время и труд имеют цену. Попробуйте вслух: «Стоимость моей работы — …» Получается поставить точку? Или сразу хочется добавить оправдание? Если на этом месте становится трудно — с этим тоже можно прийти ко мне на сессию. #ИзПрактикиЛидии #ПсихологиЯсн…

В отпуске главное — не устать от отдыха ☕️ Успеть на завтрак. Посмотреть все достопримечательности. Пройти двадцать тысяч шагов. Сделать красивые фотографии. Вечером упасть и подумать: «Хорошо, но завтра надо встать пораньше — мы ещё столько не увидели!» 😄 Я улетела на неделю и беру с собой вопрос: могу ли я менять планы, если сегодня хочется чего-то другого? Пропустить экскурсию. Подольше посидеть за кофе. Вернуться в понравившееся место, хотя рядом ещё десять непосещённых. Любопытство у меня большое. Но хочется и саму поездку успеть почувствовать. Ясные, вы в путешествиях кто: «посмотрим на месте» или «маршрут готов, отступления не предусмотрены»? ❤️ #КофеСКорицей #ПсихологиЯсности