Коучинг или терапия? Часто слышу этот вопрос.
Коучинг или терапия? Часто слышу этот вопрос. И знаешь, ответ зависит от того, в какой точке жизни сейчас находится человек. Если очень упрощённо, то задача терапии — помочь человеку перейти из состояния, где жить невыносимо, в состояние, где жить становится терпимо. Когда тревога зашкаливает. Когда прошлое не отпускает. Когда сложно справляться с повседневной жизнью. Коучинг работает немного с другой задачей. Я работаю с функциональными людьми. С теми, у кого в целом всё неплохо: есть семья, работа, бизнес, доход. Но внутри живёт ощущение: — могу больше; — хочу по-другому; — устала ходить по кругу; — пора что-то менять. Экспоненциальный коучинг — это не про бесконечный разбор прошлого. Это про то, как быстрее прийти к желаемому будущему. Мы не только исследуем мысли и убеждения. Мы учимся управлять своим состоянием, эмоциями и реакциями. Осваиваем навыки саморегуляции, которые остаются с человеком надолго. Для меня важный критерий работы — чтобы после встречи у человека появлялись не только инсайты, но и конкретные шаги. Понимать, что происходит внутри, — важно. Но ещё важнее понимать, что с этим делать дальше. Поэтому моя задача как коуча — помочь человеку перейти из просто хорошей, привычной и терпимой жизни в жизнь, которая действительно нравится. Ту, где больше ясности, свободы выбора и внутренних опор. А как ты считаешь: человеку достаточно просто понимать себя или важно ещё уметь менять свою жизнь через действия? Если откликнулось — пиши. Разберёмся вместе. ✨ Ясность — лучший адрес для жизни.