В голове снова идёт разговор. Хотя собеседник давно занят своими делами.
В голове снова идёт разговор. Хотя собеседник давно занят своими делами. Ты уже объяснила ему всё. Потом объяснила ещё раз, убедительнее. Теперь готовишь третий вариант ответа. Если хочется ненадолго выйти из этого круга, попробуйте переключить внимание на то, что вокруг. Посмотрите по сторонам и найдите пять предметов одного цвета. Рассмотрите их: форма, оттенок, поверхность. Почувствуйте, как стопы касаются пола. Прислушайтесь к ближайшему звуку. Это небольшая пауза. Вопрос, который вас волнует, останется — к нему можно вернуться позже. А сейчас спросите себя: «Что мне нужно в ближайшие десять минут?» Возможно, поесть, пройтись или закончить дело, от которого отвлекли мысли. Сохраните, если захотите попробовать 🌿 #ПопробуйИначе #ПсихологиЯсности