KARMAPOWER: книга о том, как не стареть раньше времени
KARMAPOWER: книга о том, как не стареть раньше времени Можно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, следить за качеством сна — и при этом однажды обнаружить, что просыпаться по утрам стало незачем. Не поймите неправильно — все эти привычки действительно важны для здоровья. Но достаточно ли их, чтобы прожить не просто долгую, а полноценную жизнь? Мне 64 года, и в этом возрасте вопрос долголетия перестает быть абстрактным. Интересует меня не столько то, как дожить до 100 или 120 лет, сколько то, как сохранить ясность мысли, интерес к миру, способность строить планы и радоваться каждому новому дню. Последние годы я много изучал эту тему: знакомился с исследованиями, беседовал со специалистами по возрастной биологии, побывал на Окинаве, где особенно много долгожителей, учился в Сеченовском университете и Гарвардской медицинской школе. И постепенно пришел к выводу, что важнейшие факторы долголетия далеко не всегда связаны с физическим здоровьем. Результатом этой работы стала моя новая книга «KARMAPOWER. Психология долголетия». В ней я исследую, почему психологическая старость иногда наступает раньше биологической, как на нас влияют одиночество, утрата смыслов и ощущение, что все важное уже позади. И главное — что помогает сохранять внутреннюю силу и желание жить независимо от возраста. Книга выйдет в ноябре, но уже сейчас доступна для предзаказа в Читай-городе, на Ozon и Wildberries.