Резюмируя
Резюмируя Поверхностная фасция — это сложнейший интерфейс между нашим внутренним миром и внешней средой. Она чувствует, защищает, транспортирует и формирует наш внешний вид. Игнорировать её — значит не понимать анатомию человека до конца. -------------------------------------------------- Рекомендации от BeneOne: 1. Массаж — это не только про мышцы. Любые техники глубокого массажа или миофасциального релиза влияют и на поверхностную фасцию, улучшая её эластичность и кровоток. 2. Целлюлит — это комплексная проблема. Бесполезно просто «сжигать жир». Нужно работать над эластичностью соединительной ткани (коллагеном и эластином) через питание, движение и специальные техники. 3. Движение — жизнь для фасции. Двигайтесь разнообразно. Это стимулирует фибробласты поддерживать здоровый матрикс не только в мышцах, но и под кожей. Ссылка на исследование https://www.mdpi.com/1422-0067/26/3/1289 Это ещё не всё, оставайтесь с нами. #BeneOne #Фасция #Анатомия #Биомеханика #Здоровье