Последние покупки с маркетплейсов.
Последние покупки с маркетплейсов. Что мы тут имеем и зачем? 1. Протеин сывороточный и конопляный. Без добавок, вкусов и прочего. Конопляный для выпечки, сывороточный в каши, йогурты везде по чуть чуть 2. Источники клетчатки: псиллиум (выше есть пост о нем), семена чиа. Добавляю в выпечку, кефиры и йогурты. Псиллиум утром натощак чайную ложку с водой и будет вам здоровый жкт и регулярный 🪑 3. Семена и арахисовая паста. Семена добавляю в каши, омлеты, могу посыпать бутерброд, вообщем везде)) Арахисовая паста, так же без всяких добавок - идет в каши, в йогурт с гранолой или просто так к чаю ложечку. Взяла в этот раз с кусочками - прикольно хрустит. Такие казалось бы незначительные продукты здорово помогают обогатить рацион белком, хорошими жирами, клетчаткой без лишний заморочек. Готовите салат - присыпьте смесью семян Варите вашу - добавьте протеин. Вот вам и сытно и вкусно Печете оладьи - добавьте щепотку псиллиума и растительного протеина. И вот ваш оладушки уже не голые быстрые углеводы. Дело привычки везде добавлять капельку пользы 💛
Канал в каталоге Максиметера
110 подписчиков · Здоровье