Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Здоровье · 14 марта 2026 г.
🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА — 14 марта 2026 г. в 19:10:28.241
🔥СНИМАЕМ СТРЕСС И ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА: ТЕХНИКА Благодарю Вас за реакции и комментарии, для меня важно понимать, что мой контент полезен и интересен — это дает ресурс для дальнейшей работы 🙏🏼 Я всегда говорю: стресс — источник множества проблем с телом и лицом. Сгорбленная осанка, поплывшее лицо, холка (в общем, все то, что так сильно визуально нас старит) — это все неразрывно связано с нашим эмоциональным состоянием. РАБОТА СО СТРЕССОМ — основа любого грамотного подхода к здоровью и красоте. [В прошлом посте наглядно разбирал анатомию — как поплывший овал связан со стрессом] Поэтому, делюсь новым видео: будем расслабляться эмоционально вместе! 🎯«ПОД ПРИЦЕЛОМ» ТЕХНИКИ НА ДИАФРАГМУ: именно она спазмируется первой при эмоциональных напряжениях. Эти спазмы вызывают напряжение в других зонах: перикард, внутренние органы, далее связки, более поверхностные мышцы и за ними « тянется кожа. Внутри видео: ✅Анатомический разбор: покажу, что диафрагма — это поршень для ваших внутренних органов и легких. ✅Дыхательный тест: проверим, правильно ли вы дышите ✅Техника «Волшебная скрутка»: специальное упражнение на растяжение куполов диафрагмы для снятия глубоких спазмов ✅Вакуум и «Огненное дыхание»: раскачиваем амплитуду движения диафрагмы, чтобы улучшить кровообращение и «промассировать» внутренние органы, в том числе перикард. Уже после первой практики вы почувствуете прилив сил, легкость в грудной клетке и снятие тревожных симптомов. ❗️Важно: в видео я озвучил противопоказания, обязательно досмотрите его до конце. Внедряйте технику в свою жизнь и делитесь ощущениями в комментариях! ….. ✈️ Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales …. #стресс_Алесь #осанка_Алесь #диафрагма_Алесь #дыхание_Алесь