Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Здоровье · 21 февраля 2026 г.
🔥КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ПЕРЕКОСЕ ТАЗА — 21 февраля 2026 г. в 17:18:47.925
🔥КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ПЕРЕКОСЕ ТАЗА Дорогие, спасибо за ваши реакции! Показываю простые и эффективные техники для устранения перекоса таза. В этом видео вы получите: ☑️ Техники работы с квадратной, подвздошно-поясничной, средней ягодичной и грушевидной мышцей — виновниками перекосов. ☑️ Технику «растянуть + укрепить», чтобы не просто снять зажим, а навсегда вернуть мышцам здоровый тонус. ☑️ План, что делать, если одна нога короче другой, таз повернут или завален вперед. После выполнения комплекса вы почувствуете тепло, приятное расслабление, а главное — скорректируете положение таза. А вслед за ним начнут выравниваться осанка, походка и гармонизируются черты лица🌷 ⚠️ Важно: делайте аккуратно, без резких движений и прислушиваясь к ощущениям. Ставьте ❤️ и делитесь с теми, кто часто жалуется на боли в спине и коленях✈️ @dr_ales