Тревожные люди
Тревожные люди Это настоящие "специалисты" негатива. Они прокручивают в голове тысячи сценариев, пытаются предсказать будущее и найти выход до того, как всё рухнет. Это похоже на бесконечный сериал, где каждая серия – это катастрофа, которую надо предотвратить. ☺️Но знаете, что самое страшное? Чем больше Вы пытаетесь «предугадать» беду, тем сильнее накручиваете себя. Это не спасает. Это только усиливает тревогу, выматывает тело и ум 📢 И это называется гиперконтроль. Это наша бессознательная попытка держать жизнь «под контролем», чтобы исключить любые сюрпризы. Вот только жизнь так не работает. ❗️Чем это грозит❗️ Гиперконтроль – это билет в замкнутый круг тревожности. Вы не можете расслабиться, не можете насладиться моментом, потому что всегда ждёте, что «вот-вот всё рухнет». Итог: постоянное перенапряжение, обострение тревожного расстройства и даже депрессия. ☺️Как выбраться Настоящая работа – это понять, почему вы стали бояться. Где причина этой тревоги? ❓Когда вы впервые начали верить, что мир опасен и нужно всегда быть настороже? 🇯🇵Только работая с причиной, вы можете разорвать этот круг. Симптомы уйдут сами, когда мозг поймёт, что ему больше не нужно всё контролировать ↪️ Давайте честно: Вы правда хотите прожить свою жизнь как главный герой фильма-катастрофы❓ Или готовы рискнуть и наконец дать себе возможность почувствовать лёгкость и спокойствие? 📝Напишите в комментариях, что Вас тревожит больше всего. Возможно, первый шаг к освобождению – это поделиться своими страхами В комментариях ♥️
Канал в каталоге Максиметера
405 подписчиков · Психология