Доброе утро, друзья ☀
Доброе утро, друзья ☀ Сегодня: рецепт-напоминание о важности ПРОГОВОРИТЬ травму Травма лечится говорением - это как лекарство от душевных ран. Боль не уходит сама. Травма - это не событие, а непрожитая боль, застрявшая внутри. Мы носим её годами: 🔸придумываем стратегии, как избежать воспоминаний 🔸строим жизнь вокруг старых ран 🔸боимся дотронуться до шрамов - ведь «будет больно». Но боль не исчезает... Как разговор лечит? 🔸Первый раз - мы плачем, и кажется, что мир рухнет 🔸Второй - всё ещё горько, но уже легче дышится 🔸На пятый - боль смягчается 🔸На десятый - остаётся лишь лёгкая печаль, а потом - свобода ... Рассказывая, мы не просто вспоминаем - мы выпускаем боль наружу и так она теряет власть над нами. Но говорить важно не в пустоту, а с человеком, который не перебивает, не обесценивает, с тем, кто готов просто сидеть рядом и слушать - даже если вы молчите. Подруга или друг, которая(ый) держит нашу боль в своих ладонях, - дороже тысячи психологов. Если у вас есть боль, которую вы носите в себе: 🔸Найдите того, кому доверяете, 🔸Скажите: «Мне нужно проговорить. Просто послушай», 🔸Говорите столько раз, сколько потребуется. Раны лечат слова, сказанные вслух и принятые другим сердцем. Не ждите, пока станет легче. Начните говорить сегодня ❤ P.S. На видео из серии: "есть что-то стабильное в наше нестабильное время": наша традиционная встреча с Дильбар, которая вот уже 7 лет вместо тысячи психологов 🙏🏻😍