И после этих видео все завалено ответами про мой сухой пресс 🙈 — 8 июля 2026 г. в 10:57:59.527
И после этих видео все завалено ответами про мой сухой пресс 🙈 И даже был вопрос: правда ли такого можно достичь? Если вы видите ходячий пример — то да 😅 Конечно дело в проценте жира, у меня он низкий. И что хочу сказать всем, кто хочет подсушиться, избавиться от жирка 👇🏼 За все годы тренировок я не нашла ничего эффективнее ВИИТов для жиросжигания. Ну вот правда. Потому что оооогромная разница, когда просто тренируешься и когда делаешь интервальные тренировки. Для сравнения: Обычная тренировка — один темп почти всю тренировку; — длинные паузы между упражнениями; — к концу занятия интенсивность низкая. 👉 В итоге жиросжигание особо и не включается ВИИТ ✅ силовые упражнения + кардио; ✅ короткие интервалы отдыха; ✅ высокая интенсивность почти всю тренировку; ✅ максимум работы за 20 минут. 🔥 Поэтому за короткое время они дают очень эффективную нагрузку на всё тело. Именно поэтому я люблю ВИИТы, когда цель — убрать лишний жир, сделать тело более подтянутым и не проводить в зале по часу