3 377 подписчиков419 публикаций
Описание ресурса
Твоя подруга в мире фитнеса и еды🫶 Тут мы болтаем про еду, спорт и то, как худеть без диет 🥰 Чемпионка по фитнес-бикини, тренер и психолог пищевого поведения. Помогу тебе перестать мучить себя диетами и начать любить процесс! 🔥Заходи на огонёк!
Последние посты
Лента канала- «Зачем ты это делаешь? У тебя итак все идеально» Думаю, многие могут подумать так, когда я говорю, что сама прохожу свой Детокс периодически. И вот моя причина 👇🏼 Благодаря нему питание и тренировки дают еще круче результаты. Можно правильно питаться. Но если проблемы с ЖКТ, воспаления в кише…+17 авг. 2026 г., 05:48416
- Мой обычный день🤪
✔️Сняла две новые тренировки в марафон
✔️Оттанцевали с Никитой две программы (бальная латина и карибский микс)
✔️Растяжка с тренером
✔️Тренировка ног
Как-будто достаточно нагрузки на сегодня😅. Самое интересное, что у меня всё в кайф, сил на всё хватает, хотя под конец дня чувст…6 авг. 2026 г., 15:08534
- Так, ну что, проверка формы😅
А то всем, чем угодно занимаюсь, только не подготовкой к основным соревнованиям.
Тут на видео позирование фит-модели и бикини (они отличаются, как видите).
Ну вроде ничего и всё успеваю. На детоксе должна ещё суше стать👌6 авг. 2026 г., 08:17605
- Четверговый кофе с корицей☕️ Говорят, приносит материальный достаток👌. Знаете, откуда это пошло? Одна американка еще в 2007 году рассказала в своём блоге об этом ритуале для привлечения денег. А с 2021 в русскоязычной блогосфере раскопали этот тренд и стали нести в массы. Тут смешивается и астро…+16 авг. 2026 г., 05:35661
- Кто летом почувствовал, что "улетел" — с питанием, режимом, сном? Пока лето — как будто разрешаешь себе «немного расслабиться». А потом смотришь — и расслабление уже в теле: тяжесть, отеки, живот «вылез». Поэтому я всегда под конец лета в августе делаю Детокс-марафон🔥 И как результат, у девочек…+54 авг. 2026 г., 11:13653
- Пока кто-то думает, что нужно убиваться тренировками, чтобы похудеть… Мы даже без тренировок скидываем по 6кг 😍 На Детоксе. Он правда всегда впечатляет результатами! Потому что Детокс — это не просто похудение. Это работа с организмом изнутри. Налаживание пищеварения, запуск метаболизма. И это д…4 авг. 2026 г., 11:12631
Подписчики
3 377
Публикации
419
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
31 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
10
публикаций
За 30 дней
52
публикаций
Просмотров за 90 дней
113 925
Ср. просмотров на пост
1 065
Пик активности: 26 июня 2026 г.Текст: 12Фото: 69Видео: 25Другое: 1