Утреннее💫 — 7 июля 2026 г. в 08:27:26.425
Утреннее💫 Знаете, что меня удивляет? 😅 До сих пор многие уверены, что чем больше качать косые мышцы, делать наклоны с весом и всевозможные скручивания, тем тоньше станет талия. А на практике часто происходит наоборот. Косые мышцы — это такие же мышцы, как ягодицы или плечи. Если их постоянно нагружать, они становятся больше. И вместе с ними визуально расширяется талия. Я сама через это прошла. На видео как раз видно, что косые мышцы у меня довольно хорошо развиты. Для функциональности это отлично, но если цель — более изящная талия, то это уже не всегда плюс. Поэтому сейчас мой акцент совсем на другом: ✨ гипопрессивные упражнения; ✨ растяжка боковой линии тела; ✨ массаж для расслабления косых мышц и снятия гипертонуса. Потому что напряжённая, укороченная мышца может буквально «забирать» сантиметры у вашей талии. Иногда, чтобы талия стала выглядеть уже, нужно не добавить ещё одно упражнение… а наоборот — убрать лишнее напряжение. 💛 P.S. Конечно, если талия широкая из-за особенностей строения таза или большого количества жировой ткани, одного расслабления мышц недостаточно. Но когда проблема именно в гипертонусе и чрезмерно развитых косых, такой подход действительно может заметно изменить силуэт.