Мне кажется, одна из главных причин, почему люди не выдерживают «правильное питание» до...
Мне кажется, одна из главных причин, почему люди не выдерживают «правильное питание» долго — в какой-то момент оно становится второй работой 😂 Посчитать. Приготовить. Взвесить. Не забыть контейнер. Добрать белок. Не добрала — срочно искать творог. Не хочется творог — страдать. А я чем дольше работаю с питанием, тем больше люблю противоположный подход: не придумывать, что ЕЩЁ добавить в рацион, а посмотреть, что в нём уже есть. Пьёшь каждое утро кофе с молоком? Отлично. Ешь йогурт? Отлично. Любишь бутерброды? Господи, ешь бутерброды 😂 Именно поэтому мне нравятся маленькие замены, которые вообще не требуют менять привычки. Например, обычное молоко для кофе я сейчас заменила на Bombbar PRO Milk. На вкус и по использованию — молоко как молоко, отлично взбивается в пену, но в литре 70 г белка. Причём важный для меня момент: это натуральное молоко, туда не добавляют порошковый протеин. Более высокое содержание белка получают за счёт ультрафильтрации. Плюс оно без лактозы и жирностью 1,8%. То есть мне не пришлось добавлять ещё один «правильный» приём пищи — я просто поменяла продукт, который и так использую каждый день. Вот такой подход к питанию мне гораздо ближе любых героических диет. Потому что идеальный рацион на четыре дня мне вообще не интересен. Мне интересен тот, с которым человек спокойно проживёт годы — и даже не заметит, что всё это время страшно ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТСЯ 😂 Кстати, PRO Milk уже появился в магазинах и на маркетплейсах. Я обычно заказываю его сразу вместе с другими продуктами Bombbar на официальном сайте — сейчас там снизили цены на большинство товаров, поэтому напрямую у производителя стало заметно выгоднее. А у вас белок набирается легко или вечное «блин, опять не добрала»? 👀