Девочки, которые ещё сомневаются, что за короткую тренировку можно нормально нагрузить ...
Девочки, которые ещё сомневаются, что за короткую тренировку можно нормально нагрузить мышцы, у меня для вас кое-что есть 😂 Мы за эти 25 минут так прочувствуем мышцы, что потом ещё вспоминаешь, где у тебя пресс, руки и ягодицы 😂 Вот что пишут девчонки после тренировок: 💬 «Офигенная тренировка! Пресс приятно горит огнём, руки горят. А с резинкой — зебест, мне кааак зашло!» 💬 «Таааак я свои мышцы ещё никогда не чувствовала! Возьму себе на заметку». 💬 «Тренировка огонь! 7 потов сошло во время ВИИТ» И мой любимый момент: «начала заниматься, несмотря на больную голову, — и пока тренировалась, головная боль прошла» Вот что значит не растягивать тренировку на полтора часа, а грамотно использовать отведённое время 🔥 Не обязательно жить в зале, чтобы тренироваться эффективно. Важно, какие упражнения ты делаешь, как выстроена нагрузка и насколько программа соответствует твоей цели.