Закройте глаза и закончите одну фразу:
Закройте глаза и закончите одну фразу: «Если я окончательно отпущу прошлое, то…» Не думайте долго. Не ищите «правильный» ответ. Просто заметьте первое продолжение, которое появится внутри. «…придётся признать, что всё действительно закончилось». «…я потеряю последнюю связь с этим человеком». «…мне придётся начать жить дальше». «…окажется, что столько лет я ждала зря». «…нужно будет снова кому-то довериться». «…я останусь одна». Иногда мы держимся за прошлое не потому, что хотим туда вернуться. А потому что отпустить его - значит встретиться с чем-то, чего мы боимся уже в настоящем. С одиночеством. Неизвестностью. Новым выбором. Необходимостью признать потерю. Ответственностью за то, что будет дальше. В психологии это иногда называют вторичной выгодой - когда даже болезненное состояние может выполнять определённую функцию: защищать от другого переживания, которое пока кажется ещё сложнее. Но я бы не спешила искать у себя «выгоду». Лучше спросить мягче: «От чего меня защищает то, что я до сих пор не отпускаю?» И просто послушать свой ответ. Иногда именно за ним скрывается настоящая причина, почему прошлое всё ещё остаётся рядом.