Алия Большакова | Психолог | Отношения

Три дня на фестивале «Единение». 🤍 Разные люди, разные взгляды, разные практики. Но всех нас объединило нечто большее. В этом году одной из главных тем фестиваля стал «Русский код». Для меня это про внутреннюю силу, веру, волю, широту души и ту глубину, которая живёт в каждом из нас. Мы можем быть совершенно разными, по-разному смотреть на мир, идти своими путями. Но при этом оставаться едиными в чём-то важном. И, пожалуй, именно здесь я особенно остро почувствовала, насколько созвучна мне идея целостности. Ведь единение начинается не только между людьми. Оно начинается внутри нас самих. Мы можем многое понимать, но продолжать проживать одни и те же ситуации. Можем не замечать собственных чувств, пока тело не откликнется напряжением. А иногда нам важно не просто разобраться в при…

+4

Один и тот же запрос можно исследовать по-разному. Например, женщина снова выбирает отношения, в которых ей больно. Психология помогает увидеть привычные сценарии и убеждения. Работа с телом - заметить реакции, которые возникают даже тогда, когда разумом уже всё понятно. Духовные практики могут стать пространством для исследования личных смыслов, ценностей и интуитивного опыта. Для меня эти направления не должны конкурировать. Важно понимать возможности и ограничения каждого из них. Я не разделяю человека на отдельные части. Я вижу целостность. А вам что ближе? Поделитесь в комментариях.

Долгое время я говорила с вами преимущественно на языке психологии. О бессознательном. О детских травмах. О сценариях отношений. О том, почему мы снова и снова оказываемся в ситуациях, которые причиняют нам боль. Но сегодня мне хочется раскрыть ещё одну важную сторону моей работы. Я не воспринимаю человека как набор отдельных проблем, которые нужно по очереди исправлять. Мы гораздо глубже и многограннее. У нас есть мысли, чувства, тело, бессознательные реакции, личная история. А ещё - внутренний мир, интуиция, духовные переживания и поиск смысла. И всё это составляет нашу целостность. Представьте: женщина приходит ко мне с запросом: «Почему я постоянно выбираю мужчин, рядом с которыми чувствую себя ненужной?» На уровне психологии мы можем исследовать её убеждения, опыт отношений и…

А ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ТОМ, ЧТО ВАС НЕ ВЫБИРАЮТ? 💔 У меня к вам вопрос. Пока вы ждёте, когда человек наконец выберет вас… вы сами его выбираете? Не того, каким он был в начале. Не того, каким обещает стать. А настоящего - с его поступками, отношением к вам и готовностью быть рядом. Вы действительно хотите отношений именно с ним? Или хотите, чтобы он наконец захотел отношений с вами? Это две совершенно разные истории. В первой вы спрашиваете себя: «Хорошо ли мне рядом с ним? Подходит ли он мне? Совпадают ли наши желания?» А во второй: «Почему он меня не выбирает?» «Что со мной не так?» «Как стать той, ради которой он изменится?» И незаметно отношения превращаются в экзамен на собственную ценность. Вы уже не столько хотите быть с человеком, сколько ждёте от него подтверждения: «Т…

+4

Иногда в отношениях мы перестаём быть собой. Не потому, что притворяемся. А потому, что в момент страха включается привычный способ защититься. Одна женщина начинает спасать отношения любой ценой. Другая - контролировать каждый шаг партнёра. Третья - соглашаться на всё, лишь бы её не оставили. Четвёртая - закрывается и убеждает себя, что ей никто не нужен. Но за внешне разными реакциями иногда скрывается одно: страх снова почувствовать боль. И самое важное - не навесить на себя очередной ярлык, а понять, почему именно так вы научились защищаться. КАК ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ? Не нужно немедленно избавляться от своих реакций. Попробуйте сначала заметить: - Что именно сейчас меня напугало? - Чего я боюсь лишиться? - Что я пытаюсь предотвратить? - Чего мне на самом деле хочется? За при…

+1

ТРЕТИЙ ЧЕЛОВЕК ПОЯВЛЯЕТСЯ В ОТНОШЕНИЯХ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ТРЕТИЙ? 💔 Помните фильм «Любовь и голуби»? Василий, Надюха, Раиса Захаровна… История, над которой мы смеёмся. Но если посмотреть глубже, в ней гораздо больше, чем обычный любовный треугольник. Иногда третий человек появляется не потому, что дома разлюбили. А потому, что рядом с кем-то новым человек вдруг начинает чувствовать себя иначе. Не уставшим мужем. Не отцом семейства. Не человеком, от которого постоянно чего-то ждут. А интересным. Желанным. Замеченным. И порой человек влюбляется не столько в другого, сколько в собственное состояние рядом с ним. Но здесь есть важный момент. Эмоциональная дистанция в паре может существовать задолго до измены. Однако она не делает измену неизбежной и не снимает ответственн…