Бады зло? -При определенных условиях - да. — 30 июля 2026 г. в 12:00:20.823
Бады зло? -При определенных условиях - да. Это та информация, за которую меня хейтили пару лет назад некоторые коллеги. И на самом деле я и сама пришла к этому через практику и изучение биохимии, а в начале карьеры делала такую же ошибку. Беспорядочный прием и необоснованно высокие дозировки добавок - это не просто «деньги на ветер», а усиление оксидативного стресса (все, что вы видите на картинке можно ускорить) и реальный удар по нашему главному фильтру - печени. Давайте разберем на пальцах, что происходит на уровне биохимии, когда мы загружаем в себя горсти капсул без учета поддержки фаз детокса. Как печень перерабатывает БАДы? Каждое вещество, попадая в организм, должно пройти процесс детоксикации в два этапа: 1. Первая фаза (Работа ферментов CYP) За эту фазу отвечают ферменты цитохрома P450 (CYP). Их задача - подхватить жирорастворимое соединение и трансформировать его за счет окисления. Промежуточные продукты, которые образуются в первой фазе, часто оказываются в разы токсичнее, чем сам БАД, который вы выпили! Когда вы принимаете высокие дозы добавок или сочетаете компоненты, подстегивающие ферменты CYP, первая фаза начинает работать на бешеных скоростях, генерируя огромное количество этих активных токсичных метаболитов. 2. Вторая фаза (Конъюгация и нейтрализация) Задача второй фазы - быстро подхватить эти токсичные метаболиты, связать их с помощью глутатиона, аминокислот или сульфатов и вывести из организма с желчью или мочу. Что происходит при бесконтрольном приеме? Возникает опасный биохимический рассинхрон: 1️⃣ Токсический затор: первая фаза работает на максимуме и создает кучу токсинов, а вторая фаза просто не успевает их связывать - у организма истощаются запасы ресурсов (например, глутатиона). На этом этапе мы получаем сильнейшие радикалы, которые усиливают окислительный стресс в каждой клетке. 2️⃣ Дополнительно идет повреждение клеток печени, провоцируя скрытое воспаление. 3️⃣ Конфликт ферментов: некоторые БАДы и травы могут блокировать или гиперактивировать конкретные ферменты CYP. Из-за этого нарушается метаболизм не только самих добавок, но и ваших собственных гормонов (например, эстрогенов или кортизола). Что с этим делать? 1. Не назначайте себе конские дозировки «для профилактики». 2. Следите за сочетаемостью, чтобы не блокировать ферменты печени. 3. Всегда поддерживайте ресурсы II фазы. Группового ведения, где я прописывала индивидуально добавки, больше не будет, но я готовлю для вас кое-что совершенно новое и масштабное. Это будет полноценная альтернатива дорогим курсам по нутрициологии, где вы учитесь понимать симптомы и разбираться в анализах. Я дам и «рыбу», и «удочку», вы получите и готовый план и знания! Все карты пока не раскрываю, подробности будут совсем скоро! Как вам такой анонс?