«Артём, всё идёт от кишечника». Похоже, это не просто поговорка — 14 июня 2026 г. в 08:12:46.449
«Артём, всё идёт от кишечника». Похоже, это не просто поговорка Я считаю микробиоту одной из главных тем этого года — а возможно, и всего десятилетия. Мы много лет занимаемся добавками, и за это время я бессчётное количество раз слышал одну и ту же фразу: «Артём, всё идёт от кишечника». Она звучит как народная мудрость — что то между частыми словами бабушки и универсальным объяснением всех человеческих бед, но чем больше запросов мы разбираем, тем чаще я убеждаюсь: за этой фразой действительно стоит серьёзная биология. Друзья, раскрыть эту тему двумя предложениями сложно, а превращать пост в учебник по микробиологии мне тоже не хочется. Поэтому для тех, кто не любит читать большие тексты, оставлю короткую версию: Кишечник связан с мозгом, иммунитетом и сном гораздо теснее, чем мы привыкли думать. Нарушения питания, стресс и недосып могут влиять на микробиоту, а изменения микробиоты — отражаться на самочувствии, настроении и качестве сна. Волшебной таблетки здесь нет: работают умеренность в питании, режим, внимание к симптомам и разумно подобранная поддержка.