🥦 Кишечник любит клетчатку. А хватает ли её в вашем рационе?
🥦 Кишечник любит клетчатку. А хватает ли её в вашем рационе? Если питание часто состоит из бутербродов, макарон, перекусов на бегу и пары листьев салата для красоты — организму может не хватать пищевых волокон. Клетчатка помогает поддерживать нормальную работу кишечника, а рацион с достаточным её количеством связан с более низким риском ряда хронических заболеваний. Но набрать норму одной ложкой суперфуда не получится — важен весь рацион. 🥕 Где искать клетчатку? — в овощах и фруктах; — в бобовых: фасоли, горохе, чечевице; — в цельнозерновых крупах и хлебе; — в орехах и семенах. А где здесь пророщенное зерно? Оно может стать интересной частью разнообразного меню, если вам нравится его вкус и продукт подходит для вашего рациона. Но состав и количество клетчатки зависят от конкретного продукта. 💚 Маленький шаг на сегодня: добавьте к привычному обеду порцию овощей или замените часть рафинированных круп цельнозерновыми. Начинайте постепенно и пейте достаточно воды. АмарантИКО — для тех, кто хочет разнообразить рацион продуктами из пророщенного зерна. Не вместо сбалансированного питания, а в дополнение к нему. Заказ можно сделать по телефонам +7 991 079-65-53, +7 914-009-50-68 или сообщением в MAX, WhatsApp, Telegram. Каталог в ВК для заказа: https://vk.ru/market-240301968 #АмарантИКО #клетчатка #здоровоепитание #пророщенноезерно #пищевыепривычки
Канал в каталоге Максиметера
50 подписчиков · Здоровье