С детства будущий акушер-гинеколог Кристина Берёза мечтала танцевать, но группы были пе... — 14 августа 2026 г. в 07:00:11.339
С детства будущий акушер-гинеколог Кристина Берёза мечтала танцевать, но группы были переполнены, поэтому новенькую ученицу музыкальной школы записали на вокал. Петь девочка научилась, а вот со спортом дружбу не завела. «Пробовала ходить на гимнастику и гандбол, но долго не задержалась. Уже став взрослой, пыталась внедрить физические нагрузки в образ жизни: посещала тренажерный и фитнес-залы. Но, признаюсь, делала это через силу. Приходилось заставлять себя», - рассказывает наша новая участница проекта «Делай как я». 🚴Все изменилось, когда доктор открыла для себя ранее неизвестное направление сайкл - групповые тренировки на специальных велотренажерах. «Это сочетание аэробной и силовой нагрузки. Тренировки довольно интенсивные, проходят под энергичную музыку, помогают задействовать все группы мышц, развивают выносливость», - рассказывает Кристина Владимировна. 🤸Конечно, такие бодрые занятия не дают никакого шанса лишнему весу. Сейчас Кристина Владимировна весит на 10 кг меньше, чем в студенчестве, при этом не сидит на диетах. «К сладкоежкам я себя не отношу. Между конфетой и салатом выберу салат, между тортом Наполеон и стейком, выберу стейк. Стараюсь питаться умеренно и соблюдать баланс». 🛼Всем тем, кто считает себя неспортивным человеком, доктор советует пробовать разные направления. К счастью, возможностей для этого сейчас достаточно и найти свой идеальный вариант есть шанс у каждого.