#вне_анализов. Крутейшее беговое событие! Слоты на 10 км разобрали за 20 минут от откры... — 5 июля 2026 г. в 12:36:58.656
#вне_анализов. Крутейшее беговое событие! Слоты на 10 км разобрали за 20 минут от открытия продаж. Бежать такой забег - большая удача! У меня получилось сделать новый личник! 🏅 Спасибо моему тренеру 🙏 Но сегодня про важное в тренировках - восстановление.🐢 Дисциплина - это только часть успеха. В любительском спорте важно не только найти время на тренировки, но и обеспечить их эффективность. Перегруз работой, стрессы и дефицит сна - сведет на нет любой классный тренировочный план. Последняя неделя перед стартом была настолько перегружена, что время на подготовку к старту и сон приходилось вырывать с усилиями... Получаю регулярно советы по необходимости посещать массажи, спа, баню, пить пилюли для "поддержания разных органов" (и это человеку с кучей идеальных регулярных анализов). Советы, конечно, прекрасные, но никак не поддерживаются досрочным погашением ипотеки))). В очередном старте, вырвав личник, получив свой заряд дофамина и серотонина, стало значительно легче. Завтра точно накроет🙈)) В воздухе подвис очередной вопрос того самого "баланса". ⌛️⏳️(Сказала Ирина Петровна и в пятницу накидала генетическую панель для стоматологов, кстати, классную и нужную, как выйдет - дам анонс). 🐢Месяц на подготовку к полумарафону - вот и проверим как работает дисциплина в обратную строну - не на "стараться сделать", а на "выделить время на полноценный отдых на неделе". (Сказала Ирина Петровна и организовала на воскресенье два созвона, так как на следующей неделе , ну никак 🙈🤣). Поделитесь, пожалуйста, бюджетными секретами баланса? 🙏 Всем добра и позитива 🌸