📚АНАСТАСИЯ БАЛАШОВА (КОЧАНОВА)| 🥑СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ💌
Образование · 25 мая 2026 г.
Открою страшную тайну
Открою страшную тайну В желудке зубов нету 🤫 Часто вижу по пациентам – чуть что не так по животу – бежим смотреть желудок, пить ферменты, чистить кишечник, травить паразитов итд Я нутрициолог, я про сохранение здоровья и про что нужно для анатомически корректного приёма пищи. 👉ТО, ЧТО НЕ СДЕЛАНО ВО РТУ – НИЧТО НИЖЕ (НИ ЖЕЛУДОК, НИ КИШЕЧНИК) УЖЕ НЕ ДОДЕЛАЕТ! Согласно методологическому принципу Бри́тве О́ккама «Не следует множить сущее без необходимости» – или бросаться в генетику, иммунку, паразитозы, воспаления – странно, пока не решен главный вопрос – а как я ем и главное – ЖУЮ? И СПОЙЛЕР – жевать не умеют 50% взрослого населения планеты 🙄 а потом удивляемся откуда болячки.. В то время как процесс пережевывания имеет колоссальное❗️ влияния на пищеварение. 🌱 Жевать, чтобы не отравицца – фу, кака – плюнь! По научному – апробация пищи на её съедобность. ➡️ Рецепторы слизистой ➡️ Тройничный нерв (тот, что обеспечивает подвижность и чувствительность лица, слизистых рта и зубов) ➡️ Блуждающий нерв (тот, что идет от мозга к брюшной полости и является главным нервом парасимпатической нервной системы – той, которая отвечает у нас за релакс, замедляет частоту сердечного ритма, снижает кровяное давление, замедляет дыхание и релаксит сфинктеры ЖКТ) ➡️ Продолговатый мозг.. дальше не буду грузить😅, но именно тут решается, можно есть ЭТО или нет. 🌱 Жевать, чтобы получить адекватный пищевой комок. Настройка всех систем, как для его проглатывания, так и переваривания - см. следующий пункт ⚠️у кого ком в горле, спазмы пищевода, отрыжки и рефлюксы всех типов – как жуем? только честно.. ⠀ 🌱Жевать, чтобы подготовить все системы к перевариванию пищи. Жевание – это не быстро протолкнуть, это мозговая фаза секреции соляной кислоты в желудке, т.е. начала пищеварения У кого снижена кислотность? Вид, запах, вкус – это сигнал мозговой фазы секреции кислоты в желудке. За «аппетитный» сок – чтобы как следует начать переваривание, как только пища поступила – отвечает именно жевание👆🏻 Если есть дефициты минералов и витаминов: - железодефицитная анемия - дефицит витаминов группы В, особенно В12 – подготовка к его усвоению начинается еще в полости рта. Кто уже идет к гомоцистеину 6,5 -7 (аминокислота, при высоком уровне которой увеличивается риск заболеваний сердца и сосудов, инсульта, болезни Альцгеймера и остеопороза), Кто готовится к беременности или уже имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой – всем жевать❗️ У кого низкий белок – так себе волосы, ногти, мышц нет, иммунитет грустит, ферментов не хватает и тд. У кого Синдром избыточного бактериального роста в кишечнике (вздутие, газы, диарея по поводу и без), АИТ – хотим адекватного переваривания, чтобы снизить антигенную нагрузку на кишечник и держать в узде аутоиммунку? начинаем с жевания❗️ Кто себя нашел в хроническом стрессе? Долгое жевание способствует балансу кортизола (гормона стресса) и снижению уровня адреналина. Кто работает с паническими атаками – а вы долго жуете?.. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ – И че, просто жевать?? – Хах,🤣🤣🤣 «просто».. Это мы еще даже микробиоту полости рта, прикус и формирование скелета не затронули.. Можно ли не тренируясь выиграть марафон? Странный вопрос. А можно наладить пищеварение – структуру и функции нашего тела – без первого этапа, без жевания?..😑 Некогда жевать ? А значит вам и некогда жить = чувствовать вкус пищи = вкус жизни.. наподумать.. #жкт #еда